jak się

[...] bo obawiam sie o stawy, gdyz kolana "czuć" (nie teraz gdy bije dece), a z prawym barkiem ciagle problemy :( dodam, ze to ostani cykl i chce z niego wycisnac jak najwiecej. Potem nie bedzie mozliwosci poza czyms lajtowym i bitym zadko np mix 500mg/3 tyg czy cos takiego. Nie chce dozucac juz duzo kilogramow, chcialbym obnizyc [...]

Czemu nie powinno się walić deki dłużej jak 10 tyg??

dolaczam sie do pytania jak efekty ?

wolowina sie czesto przebarwia na zielony kolor, nawet jak kupowalam swiezy kawal polędwicy, ligawy czy udźca- tez byly gdzieniegdzie takie wlasnie fragmenty "kolorowe"

też miałem ten problem jak chcialem sie zalogowac z chroma, z firefoxa dziala

janbro te co wymieniłeś niezbyt się nadają dla niego, chłopak dopiero co zjadł massacre z olimpu 8-) te co remik wymienił jak najbardziej, dodałbym jeszcze redweilera mnie fajnie pobudzał można poza tym do sawa dokupić kofeinę solo i ewentualnie dodawać

hehe będę miał oko na Ciebie :-D jak ktoś piszę, że na niego massacra nie podziałała to się nie ma co dziwić %-)

Niby skąd? Jak do 500ml wsypywałem 500mg johy to było tam 500mg johy, skąd by się tam miało wziąć 500g?:)) Czy liczba w Twoim nicku to Twój wiek?

jeśli zrobimy tak jak pisał Rabitt to o wilgoć nie ma się co martwić, bo będzie to roztwór %-)

zawsze jest wskazane no nie wiem wedlug starej zasady koksoania jak wbijasz to sie oszczedzasz. Nie wierze ze krecac aeroby na tesciu przyrost komory nie bedzie wiekszy niz na offie

to pilnuj się na cyklu,ogólnie jak bedzie podlewać to tnij kcal lub dokładaj aero.Clen mozesz wrzucić kiedy ci pasuje w trakcie cyklu,w trakcie pct,po pct.

Tak wiem, ale jesli mam pozbyc sie balonu to wole dluzej nabierac masy. Czytalem ze wlasnie duza ilosc wegli rozpycha bebechy i powoduja opuchniecie zoladka. Tylko czy to bedzie to hmmm ? sprobuje pzrejsc na jakis czas na low carb, tylko jak dlugo mozna taka diete stosowac ?

hmm czy moja odpowiedz wyglada jak bym sie denerwowal co do twojego pytania to zobacz jeszcze w tym poscie np http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=119550 "Ja w czasie doby śpię 10-12 godzin, ale tylko 8 w nocy." - MIKE CHRISTIAN - fajnie tak

Najlepiej nie graj wcale wtedy nic Ci się nie stanie. To chyba oczywiste, że kontuzje są wkalkulowane w sport, więc nie myśl tyle nad doborem nawierzchni tylko graj (lub nie, jak wolisz)

roztrenuj się najpierw bez supli, dopracuj dietę i trening. Jak już to zrobisz proponuję taki zestawik: - clout - aakg - mono

sprobuj uderzyc przed treningiem, jak miesnie beda sie zbyt pompowac to odstawisz bo moi znajomi jedza plutonium przed matą i chwalą sobie teoretycznie powinno dac duzo sily i wytrzymalosc wieksze znaczenie(niekorzystne) ma "pompa" w uderzanych sportach walki i wtedy zdecydowanie bym odradzał plutonium przed treningiem

Normalne ćwiczenie i tyle. Jak miałeś złamaną kość to nie rzucaj się na siłownię zaraz po zdjęciu gipsu.

Według mnie to lipa w ładnym opakowaniu . Jak chcesz przytyć to weź się za dietę z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Poćwicz miesiąc planem np FBW po czym jak Ci się spodoba kup karnet i śmigaj dalej :)

Dieta: zwyczajne odżywianie Tutaj jest cały klucz redukcji i ujędrnienia :) - i od tego trzeba zacząć. Na nic się nie zda trening, jak nie będzie w miarę dobranej diety.